SMOVEY

smovey - das kleinste Fitness-Studio der Welt

Wir stellen hier eine neue Sportart vor, die mit 2 Ringen durchgeführt wird. Diese Ringe - im Ruhezustand wiegt jeder  500 Gramm – werden in verschiedenen Bahnen und  Richtungen um den Körper herum geschwungen. Vier Kugeln, die sich in dem gerippten Ring befinden lassen das Gerät bereits bei geringsten Bewegungen vibrieren. Die Frequenz (von ca. 60 Hz) erreicht über die Handflächen den gesamten Körper. Dabei werden Muskelgruppen bis in die Tiefenmuskulatur aktiviert, ebenso wie Lymphen.

„smovey“ eignet sich als Gesundheits- und Fitnesstraining und wird zur Vorsorge ebenso eingesetzt, wie in der Therapie. Es unterstützt Menschen, die einfach fitter, beweglicher, schlanker und damit auch gesünder werden möchten. Durch regelmäßiges Training erhöht man seine Ausdauer, die Koordinationsfähigkeit und aktiviert dabei beide Gehirnhälften. Erscheint „smovey“ zunächst nicht anstrengend zu sein, ist es dabei aber höchst effizient. Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance werden in kürzester Zeit verbessert. Und das Tollste daran ist, dass diese Gymnastik - Sportart echt Spaß macht. Das ist für viele der Faktor Nummer „Eins“. Außerdem kann man die Ringe überall hin mitnehmen und einsetzen; drinnen, draußen, am Arbeitsplatz . . . usw.

TRAININGSZEITEN

Montag: 17.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch: 19.00 - 20.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum ASV-Sportheim, Vacher Str. 27

mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Hallenschuhe und Getränk

Kursleitung: Pamela Cobb

Kosten für 10 Einheiten: 30,- EUR für ASV-Mitglieder
50,- EUR für externe Teilnehmer