PILATES
Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
TRAININGSZEITEN
Aktuell können wir leider keinen Pilates Kurs anbieten
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Kosten für 10 Einheiten: 65,- EUR für ASV-Mitglieder
99,- EUR für externe Teilnehmer